jak sie bic

[...] płasko 3s - Wyciskanie hantli 2s (barki) - Uginanie ramion na wyciągu 2s (bic) - Wyciskanie francuskie 2s Wprowadziłem pewne zmiany. Jak to teraz się prezentuje? Czy jako początkujący mogę wykonywać tak ćwiczenia jak siady i mc na początku treningu? Nie będzie problemów? UP!! Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2008-09-19 20:27:56 [...]

Oczywiście jak mi się spodoba Box i nie będzie problemów w szkole to będę to kontynuować cały rok. Zobaczcie ten temat - http://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WALKI_WYBRA%C4%86_-_przeczytaj_zanim_zadasz_pytanie-t344090.html 4) indywidualne predyspozycje Z tego wynika (przynajmniej dla mnie), że jeżeli ktoś chce się szybko nauczyć dobrze bić, to niech idzie [...]

Dlaczego tak go krytykujecie? 10 miechów to wcale nie jest tak duzo, doliczcie 1-2 meichy act, i treningi normalnie na sucho 3 razy w tygodniu? W sumei tarz oceniam tak jak myśle, wstawie swoje po 10 miechah (narazie jest 3 prosze sie nie śmiać) i wtedy dam normalną ocene. Ps, chłopie(do autora) przyłóż się troche :) a jeszce jedno 7cm w bicu w [...]

[...] jest najbardziej zaniedbana ze wszystkich partii miesni. Wioslowanie jest zle na plecy? moim zdaniem to najlepsze budujace mase cwiczenie na plecy , podciaganie odpada no bo jak mam sie podciagac na drazku zwiekszajac caly czas ciezar? ciezki mi bedzie wyliczyc obciazanie ,a na tym cwiczeniu mam spore wachanie z obciazeniem i slabo je czuje. [...]

snara nie strasz goscia:-) nic sie nie stanie jak wladuje w zyle ale lepiej tego nie robic;-) Co do tej krwii to zalezy jaka to jest krew, bo jezeli zaciagasz wyraznie ciemno czerwona krew ktora az "fuka" do strzykawki no to tam napewno nie wypada wstrzykiwac;-) ale jezeli w bąbelkami wskoczy odrobina krwi to nic sie nie dzieje - mozna bic a [...]

[...] się kuł eod przez 16tyg nie za przyjemne na pierwszy kontakt. Test to test i każdy aromatyzuję tak samo wszystko zależy od dawki a czy Cię podleje to tylko i wyłącznie miska w tej kwestii ma znaczenie. Hej Krzykacz co to znaczy: "PCT zostaw sobie na koniec..."???? Pct jest zawsze na końcu bo to post cycle therapy jak sama nazwa wskazuje %-)

Witam, jaki wpływ ma przyjmowanie Testosteronu E na tarczycę? Gdzieś na Internecie w skutkach ubocznych przyjmowaniu Testosteronu i SAA był wymieniony wpływ na tarczycę, jednak szukając szczegółowych informacji nic nie znalazłem. Ps. Może jest na forum ktoś z niedoczynnością, tudzież nadczynnością, który jest na SAA i może się wypowiedzieć? Sam [...]

[...] tulowia - 3s. po 8 ZAMIEŃ NA UNOSZENIE BOKIEMK W OPADZIRE NA TYŁ tric prostowanie ramion na wyciagu stojac - 5s. po 10 12 ĆWICZENIE TO MAŁO LEPIEJ ZRÓB 2 PO 4SERIE brzuch jak poprzednio SR,SOB,ND - wolne od silowni (w pon i sr mam jeszcze basen). Nóg nie cwicze bo smigam na rowerze, chyba to wyst WIĘC TAK: 1.NIE MA SENSU TRENOWAC JEDNE GRUPY 2 [...]

Bicek masakra xD Przydalaby sie fota bic tylem... jak triceps?

[...] - 114 kg Kliczko - 201 cm - 112 kg Po prostu idealny wzrost i waga do boksu. Także miał umiejętności sporo. Tylko tchórz po prostu. Człowiek boi się swojego cienia. Pamiętam jak Rylik się dziwiła że się jej pyta czy się o swój nos nie boi i czy ją nie boli !!! Ona zdziwko że facet się takimi duperelami zajmuje jak ja to nawet nie obchodzi. [...]

[...] 4kg) Proponuję więc ułożenie 2 zestawów, A na siłownie, B wykorzystuję własne ciało. Tylko co dalej? Założę kolejność: Klata, barki, tric, plecy, nogi, bic, brzuch na końcu jako osobne. Ćwiczenia (proszę o pomoc w wyborze najlepszych) ZESTAW A (siłownia) Klatka (tu chyba nie ma wątpliwości) 1. Sztanga leżąc 2.rozpiętki Barki 1. wyciskanie [...]

[...] w HSS: 1 Dniowy: 1. Uginanie sztangi nadgartkiem stojac 8 6 6 6 6 2a. Nachwyt sztanga 10-12 * 3 2b. Podchwyt sztanga 10-12 * 3 3. Nawijanie i rozwijanie 3 serie tak by bylo jakies 8 obkrecen i odkrecen w serii 4. Ugniatanie pileczki 100 powt. 2. Dniowy HSS: dzien a) 1. Uginanie sztangi mlotkowej lub nachwytowej 8 6 6 6 6 (tj bic) 2a. Sztanga [...]

Ale jak to podzielć?? Mówisz max 4 razy w tygodiu, 2 partie na dzien. 4x2=8 A ja chce każdą partie 2 razy w tygodniu no niech bedzie ze bary plecy i nogi raz to policzmy. 2x klata + 2x bic + 2x triceps + plecy + bary + nogi = 2+2+2+1+1+1=9 a wiec jak moge max 4 razy trenowac a zarazem tylko dwie partie dziennie?? Nie da sie za bardzo. A jak tam [...]

[...] z rozbudowanego wzoru i 2405 z prostego. Jako, że ja chcę zbijać, ograniczam tłuszcze i węgle. Zadbałem o to, aby żaden z posiłków nie zawierał dużej ilości zarówno węgli, jak i tłuszczy. Już teraz piję regularnie ok. 2l wody dziennie, zamierzam to utrzymać. Składniki diety: http://zapodaj.net/images/2da5cedc22f1.png 7:30 - 4 tosty z [...]

[...] profilu bic się skurczył o 2 cm. w klacie zyskałeś 2 cm ciekawe . Trening może być ,bardzo dobry pomysł zamiennie robić siady z MC co trening Zadbaj o dietę to podstawa , jak będzie kuleć to będzie problem żebyś się podniósł ósmym razem . Na razie nie myśl o redukcji BF po prostu masuj . Pozdro... Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-09 [...]

A po co tak często ten mostek skoro morfologia jest ok? Mostek się robi żeby morfo doprowadzić do normy lub jak chxesz już odpocząć od dużych dawek, ja normalnie robię mostek co 10 miesięcy, chyba że morfo rozjechane to wcześniej, zresztą z Twoimi dawkami to jak byś był praktycznie cały czas na mostku :D Zacznij hcg bić w małych dawkach co parę [...]

moze sie tobie wlasnie wydawac ze jest ok - ja od poczatku myslalem ze moja technika jest nienaganna ale okazalo sie po jakims czasie ze sie myle. zawsze opuszczaj sztange powoli i zwracaj uwage aby obie rece rykonywaly dokladnie taki sam ruch - wypychaj/uginaj nieco szybciej niz opuszczasz. nie zapominaj o rozgrzewce - keidys nie robilem [...]

korb0l możesz to śmiało bić. Wchodzi jak w masełko nawet dupa aż tak nie boli. Pisałeś że miałeś stany zapalne, gdzie to biłeś? Jaką igłą? Bo ja na początku biłem igłą 0,6 30 mm i też miałem stany zapalne i lekki obrzęk. Uznałem, że za płytko i zmieniłem na igłę 0,8 40 mm i od tego czasu jest dużo lepiej. Moim zdaniem wino najlepiej walić w [...]

[...] - dwóch rzutów do przodu, tak, żeby wykonywać je zawsze z ruchu przeciwnika i to zupełnie starczy. Ja się nigdy nie musiałem bic poza matą, bo uprzejmość czyni cuda, ale jak poszedłem do nowej szkoły i miejscowi macho chcieli mnie sprawdzić, to złapałem pierwszego za szmaty i rzuciłem nim o ścianę, a pozostali dwaj uciekli. Jak widać nie mam [...]

czuc dopiero po dobrym zlapaniu Macaj więcej to Ci na pewno pomoże A czego innego usg? Kolana%-) Zrób te badania i jakoś się rozpisze te ari. wyniki odbiore jutro o 11 i wrzuce jak cos , jutro wypada szczal , bic normalnie dalej ?i w tym tyg bede wbijal hcg 5000ui rozbite na dwa